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Pleine Présence

Découvrir ou redécouvrir la méditation


Exceptionnel : nous organisons un séminaire de méditation pleine présence en 8 sessions.
Rendez-vous sur http://www.grenoble.rimay.net/Seminaire-meditation-pleine.html

Qu’est-ce que la pleine présence ?

La pleine présence nous apprend à découvrir et à cultiver une qualité de présence ouverte et attentive dans laquelle les tensions et les fixations se relâchent. Dans cette expérience profonde se révèle notre nature fondamentale avec ses qualités de bonté, de clarté et d’ouverture. Cette attention ouverte se cultive dans la pratique assise puis son expérience s’intègre aux circonstances de la vie quotidienne ; c’est la méditation en action.

La pratique de la pleine présence consiste à découvrir notre état naturel, en apprenant à entrer en contact avec notre expérience vécue directement sans jugement. Il s’agit de sentir plutôt que de penser. Il s’agit d’entrer progressivement dans l’expérience corporelle, l’expérience du souffle et l’expérience sensorielle.

La pleine présence est un entrainement à cette expérience attentive, relaxée, ouverte, lucide et empathique.

Comment se déroulent nos sessions ?

Les après-midis de pleine présence comprennent une alternance de présentations orales et des séries d’exercices corporels, de relaxation, d’attention et de présence sensorielle.

Pour faire une pause, nous partageons quelques sucreries et du thé... Apportez quelque chose à manger ou à boire pour partager un moment de convivialité et d’échange.

Quand ?

Retrouvez le détail de notre planning en consultant notre calendrier (en haut à droite du site).

Contactez-nous par email (grenoble(at)rimay.net) pour recevoir chaque mois notre newsletter et connaître le détails de nos activités.

Où ?

Dans notre salle habituelle, 18 chemin des marronniers à Grenoble, proche des tram C et E arrêt « Vallier Libération ». Attention il est souvent difficile de se garer dans ce quartier.

Tarifs et cotisations

Le Sangha Loka de Grenoble est une association loi 1901 à but non lucratif. Pour participer à nos activités, il est nécessaire d’être membre de l’association et à jour de ses cotisations. La cotisation annuelle 2016 est de 55€ et le tarif réduit demandeurs d’emploi & étudiants de 46€. Vous avez la possibilité de venir découvrir une session sans adhérer.
Les difficultés financières ne doivent pas être un obstacle à la pratique. N’hésitez pas à nous en faire part.

Frais de session pour la location de la salle sont de 6 €.

Pour en savoir plus...

www.pleinepresence.net
www.openmindfulness.net






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